Полумиллиону человек на нашей планете исполнилось сто лет или даже больше.
В чем секрет их долголетия? Рассказывает НЕПТУН.

Ни для кого не является большим секретом, что существует связь между питанием и продолжительностью жизни. К сожалению, нередко просматривается такая тенденция, что, чем здоровее пища, тем меньше она привлекает своими вкусовыми качествами.

Ярким опровержением бытующему мнению является такой продукт как рыба, которая считается одним из наиболее полезных продуктов для человека и занимает в этом почетном списке второе место. Это один из немногих продуктов, содержащих практически все необходимые для человека полезные элементы: фосфор, железо, витамины А, D, Е, цинк, кальций и йод. Но самое главное – это легкоусвояемый белок, который найти в других продуктах питания практически невозможно.

Image

  1. Красная: лосось, кета, форель сёмга или горбуша.
Включение этих сортов в регулярный рацион питания способствует улучшению зрения и замедлению процессов старения. При этом стоит помнить, что длительная термическая обработка приводит к разрушению большинства полезных веществ, поэтому такую рыбку лучше употреблять солёной или слабосолёной.

  1. Минтай,треска или хек.

Это нежирная рыба, отлично подходящая для диетического питания. Она богата на белок, кальций и витамин В12, рекомендуется к употреблению беременным женщинам.

  1. Сельдевые.

Сельдь, сардина - обладают самыми полезными жирами для организма человека и хорошо усваиваются.

  1. Окунь бывает, как морской, так и речной.

Он обладает мягким и сочным мясом, а также минимальным количеством костей. Преимуществом этой рыбы является то, что при заморозке она сохраняет все свои полезные свойства.

  1. Карп (сазан).

Это специально выведенная рыба, обитает в пресных водоемах. Обладает большими запасами жира даже в небольшом возрасте, содержит большое количество полезных веществ, витаминов и минералов

  1. Карась.

Обладает мягким и слегка сладковатым мясом, богат на белок, содержит мало жира. Имеет множество полезных свойств. Хорошо подходит для профилактики онкологических и инфекционных заболеваний;

  1. Щука.

Диетическая рыба, она обладает природными антисептическими свойствами и содержит много белка. Как и вся остальная рыба имеет множество полезных витаминов и элементов.

НЕПТУН советует: покупайте рыбу, только в проверенных местах!!!

«Магазин «Нептун 

Image

Не ловите в грязных водоемах! Не покупайте с рук!

И тогда рыба принесет не только удовольствие от великолепных блюд, но и принесет массу полезных элементов Вашему организму.

Чтобы увеличить энергетические запасы организма, специалисты рекомендуют употреблять продукты, дающие силу и способные повысить уровень обмена веществ.

Выбирайте! Магазин «НЕПТУН», ул. Володарского, 1.